Un poco de PAZ.

En estas horas, las últimas noticias están relacionadas con temas como huelgas, guerras, golpes de estados, la privación de la libertad de personas que entregan su vida por una causa justa de manera pacífica.

El mundo no puede seguir así, en realidad, a modo de corrección, NOSOTROS somos quienes no podemos seguir así, nuestra forma de vida, nuestras costumbres, nuestros intereses van completamente en contra del bien ambiental, y en consecuencia, lo están dañando.

Tenemos que entender, que lo que hacemos, influye a todo, a todos. Que por el papel que tiras hoy, por la gota de agua que derrochas, quienes van a pagar las consecuencias van a ser nuestros hijos. Por cada vez que lastimas a una persona, mil veces vas a ser lastimado. La vida es una rueda, un circulo perfecto, en el que todo lo bueno y lo malo que haces, te vuelve en la misma forma.

Necesitamos tiempo, para pensar, para mirar, para entender, que este mundo es nuestro mundo, que este tiempo, es nuestro, y que todos, absolutamente todos somos importantes en este ciclo. 

NADIE ES MAS QUE NADIE, NO NOS OLVIDEMOS ESTO.

Por eso mismo, el tema del día habla de eso. 

Pensemos, reflexionemos, y miremos, esa es la clave, no existen soluciones magicas.

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La importancia de expresar bien los sentimientos.

Muchas veces se piensa que es importante que en las relaciones de pareja haya comunicación, lo cual sin duda es cierto. Pero no debemos confundir hablar mucho con comunicarse bien, en especial cuando se trata de expresar sentimientos o emociones.

Por otro lado, quizás lo que no siempre está tan claro para todo el mundo, es la importancia de hacer lo mismo en el resto de los ámbitos de la vida, dado que cualquier relación madura tiende a mejorar si podemos hacer uso de la capacidad de expresar los sentimientos de una forma asertiva.

No hay sino que pensar en cuántas veces se expresa un sentimiento de la forma más inocente y puede llegar a suponer una amenaza para el otro sin que sea esa nuestra intención. Pueden ser muchas las variantes y muchos los entornos diferentes en los que expresamos algo sin tener en cuenta que puede llegar de otra forma. Y en otros casos, por miedo a malos entendidos o a no ser comprendidos, nos volvemos excesivamente reservados y eso también pasa factura. Ninguno de ambos extremos es bueno.

Evitemos ser mal entendidos

Como vemos, para expresar los sentimientos tenemos que tener en cuenta el estado del otro y el lugar oportuno, aunque sea a modo de desahogo momentáneo, incluso aunque se trate de la expresión de emociones positivas y de alegría.

En un ejemplo simple, no se nos ocurriría decir lo felices que somos con nuestra relación de 20 años a esa persona que viene a llorar la ruptura con su enésima pareja. Lo más difícil es cuando se quiere expresar un sentimiento negativo que implique a otro, sea pareja, familia, amigo o persona ajena, porque se teme su reacción. Con el tiempo, acabamos estallando o bien la situación se enquista y cuesta más solucionarla.

Hay personas que por diferentes limitaciones, desde timidez a desórdenes psíquicos, tienen problemas añadidos para expresar emociones. Hay muchas técnicas para superar esta dificultad, pero una muy buena, por lúdica a la vez que efectiva, es el teatro terapéutico. ( ingresar aquí para más info: http://teatroterapeutico.com/articulos/el-teatro-terapeutico/ )
 

Expresar bien los sentimientos negativos

Si esperamos a estar hartos para expresar lo que sentimos, ya sabemos lo que pasará. O si optamos por no hacerlo para evitar malos entendidos, situaciones incómodas, etc. viviremos una vida llena de momentos frustrantes.

Lo mejor es expresar las cosas con tranquilidad en un momento de receptividad del otro, cuando la situación negativa empiece a repetirse antes que se vicie y sea más difícil rectificar o que nos sintamos demasiado enfadados como para hablar las cosas con suficiente calma. Comentar sin dar demasiadas explicaciones (no justificar).

 Sin acusar.

Si nos fijamos, se trata de emplear el término "esta situación", o "lo que haces" y expresar el sentimiento que nos genera. Es más adecuado y efectivo que el acusador “tú me irritas”, “tú me agobias”, etc. Por lo general, no son las personas en sí las que nos producen esos sentimientos negativos, sino determinadas situaciones o cosas que hacen. Y al usar las palabras de esta forma facilitaremos que nuestro interlocutor no se sienta atacado.

Esto da ocasión a la persona de rectificar y, a su vez, de que nosotros tengamos en cuenta su perspectiva. Eso nos permite darnos cuenta de que, en ocasiones, quizás nosotros colaboramos en que se den alguna de estas situaciones que nos molestan, lo que nos brinda una oportunidad para crecer.

Saber expresar los sentimientos y aprender a disfrutar de ello es una fuente de placer y crecimiento personal que nos evita sufrimiento innecesario. (Y eso esta en nuestras manos).

Sentir.

Querer y amar son dos conceptos diferentes. El primero se aplica más fácil y habitualmente que el segundo.

Querer lo asociamos a desear algo, generalmente con un propósito determinado. Puedo querer a una persona para que me acompañe, me haga sentir bien, me apoye o para que haga lo que yo quiera. Incluso, puedo querer a un hijo para que me cuide en mi vejez. Hay siempre una intencionalidad específica en el querer, más o menos altruista, más o menos ética.

El querer conduce al sufrimiento pues se desea algo de otra persona, justificadamente o no. Y como ésta es diferente a mí, es imposible que piense, sienta y actúe exactamente igual a mí. De modo que cualquier expectativa que tenga con ella está condenada a la frustración, pues nunca se comportará exactamente como me gustaría o placería.

Amar, en cambio, es aceptar al otro tal como es, con sus virtudes y sus defectos. Amar es desear lo mejor para el prójimo, aún cuando no me guste su manera de ser, aún cuando no me acompañe, no me haga sentir bien, no me apoye o no me cuide en mi vejez. Puedo estar en total desacuerdo con otra persona, puedo no quererla, pero sí puedo amarla.

Mientras más ames en tu vida, más feliz y libre serás. Mientras más quieras, más frustración, dolor y prisión habrá en tu vida.

No te confundas con querer y amar, porque esa persona a la que amas puede estar frente a ti, y puedes estar ciego, que la puedes estar dejando ir.

No creas en que el destino te llevará a ella, tú haces tu destino y tú estás con la persona que quieres estar, si sientes que amas a alguien dícelo, no importa su respuesta, lucha por ella hasta que te sientas totalmente derrotado, nadie dijo que sería fácil, pero nada que lo sea vale la pena.

No confundas un atractivo físico con ese sentimiento tan grande al cual hemos llamado Amor, porque esto estará a tu lado sólo algunos años y los sentimientos están por siempre.

Esa persona que está contigo en las buenas y en las malas, que con tan solo una mirada puede saber si estás mal, que con tal solo una caricia hace que vuelvas a nacer, que sabes que te quiere tanto que te da miedo de fallarle;

esa persona está enamorada de ti realmente, esa persona aunque pase el tiempo y te hagas viejo y gordo seguirá enamorada de ti, para ella seguirás siendo la persona más bella del mundo.
 No pierdas a esa persona que solo llega una vez, que cuando te das cuenta que era alguien importante en tu vida, puede ser demasiado tarde y desde ese momento tu vida dará un giro tan grande que nunca te podrás reponer. Toma la decisión hasta que estés completamente seguro, ya que puedes ganar mucho o  perder a esa persona que aunque el tiempo pase no podrás olvidar.

Es importante tener en cuenta estos conceptos, ya que hoy en día son olvidados y las palabras pierden el verdadero significado y por ende eso lleva a la confusión de los sentimientos.